被忽略的大问题，一走路，髋关节就“格格”作响。

髋弹响是指运动时髋关节发出的“榫”或“啪”的声音。以下是一些关于扭屁股的信息:

病因:弹响髋的病因可能有很多，包括髋关节滑膜炎、肌腱炎或肌张力、肌肉失衡、肌肉韧带损伤、髋关节内部结构异常或变形等。

预防:要预防髋关节弹响，可以考虑以下措施:适当的热身运动和肌肉拉伸，以减少肌肉紧张和炎症；避免过度使用或剧烈运动，并给予充分的休息和恢复时间；加强臀部周围肌肉的力量和柔韧性，以提高关节的稳定性。

诊断:弹响髋的诊断通常需要详细的病史询问和体格检查。医生可能会询问你的症状、疼痛的性质和部位，以及运动时是否有“啪啪”或“啪啪”的声音。在某些情况下，医生可能会建议进行影像学检查（如X射线、MRI或超声检查）以评估髋关节的内部结构。

治疗:弹响髋的治疗可包括以下几个方面:休息和避免活动以加重症状；物理治疗和康复训练，包括肌肉拉伸和增强臀部周围的肌肉；疼痛和消炎，另外中医对于这种情况，一般都采取外敷膏药的方法来改善，膏药可渗透肌理，舒缓关节紧张，一般贴上1-3个月都会有所改善。#国医的精诚力量##中医式生活##武医张鹏#