肝不好，两少吃，两要补！肝病专家教你一招，净肝、疏肝、补肝 俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！ 净肝、疏肝、补肝三管齐下，让你养出黄金肝。 01 两少吃 第一个、就是少吃高酮类的食物，如海螺、海蜇等等。铜本身属于重金属离子，在进入机体之后，需要通过肝脏的排泄和解毒，如果吃太多含铜的食物，可能会导致肝脏的负担加重，不利于肝细胞的修复。 第二个、少吃的是高脂肪食物，肝脏的属于人体代谢的器官，肝不好的人如果忌食过多的高脂肪食物，可能会导致脂肪过度堆积在肝细胞内，诱发脂肪肝。所以肝不好的人要少吃肥肉、炸鸡等油炸食物。 02 两要补 第一、要补肝血，肝有一个很重要的生理功能，就是负担储藏血液，我们体内的血液，经过循环之后，都会回归到肝脏当中去，如果肝血不足，人体就会出现一系列的血虚症状，比如说眼睛干涩、发痒，面色萎黄，口唇淡白，全身乏力，四肢麻木，脱发等等，这个时候，我们就要去补肝养血，在医生的指导下，用鸡血藤，当归，酸枣仁泡茶喝。 第二个、要补的就是肾经，因为“肝肾同源”，一方面受损往往会牵扯到另一方，并且肝在五行上属木，而肾属水，所以肝不好的人呢，也要适当的补一下肾，让肾水去滋养肝木，我们常常说肝好人不老，所以养肝护肝真的很重要。