进入暑伏天，整个人都恹恹的，每天都能被热浪拍回来，以前总觉得周末一定要睡够睡饱才算是有效周末，可是有多少人因为这个原因发现当睡饱的时候一天大部分时间已经过去了，又强制给周末加时，以致于晚睡晚睡晚睡，第二天又晚起，一个周末就这么循环过去，但依然很累，最近我总结了几个“高能量周末”的小tips，强行换气，会发现整个周末都充满能量而富有意义，和姐妹们一起共勉： ✅早起，不用特别早，8点就可以，你会发现周末拉长1.5倍 ✅强行安排一个具体的事 ✅尽量屏蔽掉不必回的信息 ✅做一次家庭卫生断舍离 ✅如果有时间，可以看看书/听听音频，那些具体的选题 ✅最重要的是，定期安排一次和朋友的见面，可以是聚餐、去博物馆、去逛个街、去有效健身1次、去做一起SPA，情绪和身体都需要排浊 ✅如果可以，泡个仪式感满满的澡，涂的香香的 这周末最开心的两件事：开启了第一周健身计划、在家和闺蜜的一家的周末聚餐，炎炎夏日，搞点高热量高碳水，搞点冷饮，孩子在一旁热闹欢笑，大人边吃喝边吐槽，给忙碌的一周找到情绪出口，是再好不过的了。 一般夏天家里冰箱是离不开各种瓜果冷饮的，作为PLUS用户，基本都是京东超市解决，最近京东超市水饮节，活动力度坠大的时候，妥妥的一次囤个够。每日9.9就能抢一波饮品有需要的童鞋强行指路京东so~夏日水饮节，快去逛逛吧~~