已瘦33斤！生活化减肥真的很快乐！！！
早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶
午餐：虾仁煎蛋+凉拌西兰苔+猕猴桃+杂粮饭
晚餐：韭菜鸡蛋炒豆芽
周末连着胡吃海喝两天，好几天没称体重，今天一称居然一点没涨哈哈哈哈嗨皮，今天吃的巨清淡，但是都好好吃哈哈，水果夏天忍不住，可以吃猕猴桃、桃子、火龙果这种低糖的，三伏天太热了走路都大汗淋漓，也不用做那么剧烈的运动了，可以晚上适量做点舒缓的运动，比如散步啥的就可以了~
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