糖高千万别碰❗️这才是真正的血糖刺客❗️
糖友或者正在控糖的宝宝们，尽量不要去选择GI＞60的食物哦~
血糖刺客👇
❌炼乳 GI=77
❌乌龙面 GI=80
❌馒头 GI=88.1
❌麻薯 GI=85
❌啤酒 GI=110
❌油条 GI=74.9
❌白米饭 GI=88
❌玉米片 GI=84
❌法国面包 GI=88.1
❌吐司 GI=91
❌小麦面条 GI=81.6
❌黏米饭 GI=88
你知道哪些低糖食物？
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