☘️不知不觉，入伏已经过去小四分之一了 我康康谁还不知道三伏天时间表👀 ⚠️初伏：7月11日-7月20日，共10天 ⚠️中伏：7月21日-8月9日，共20天 ⚠️木伏：8月10日-8月19日，共10天 🥰三伏天温度高，阳气足，正是一年中祛湿驱寒、补气血的黄金时间，在这段时间里坚持一些好的生活习惯，把身体给养好，真的很有必要 1、坚持晚上泡脚 2、不定时晒背 3、少吃冷饮、戒糖 4、适量出汗 5、早睡早起充足睡眠 6、艾灸排湿 艾灸灸肚子排湿很👍，除了图片 安妈还总结了几点经验，希望可以帮助到大家 👉🏻“四灸四不灸” 🧐总爱生气、脾气大要艾灸；刚生完气不要灸 🧐经期前一周、痛经要艾灸；但经期不要艾灸 🧐运动损伤剧烈运动前后不要艾灸 🧐孕期不要艾灸 👉🏻艾灸的顺序： 体内的阳气有它流动的规律，从充足的地方流向虛弱的地方，逆之则容易上火。 🧐先灸上部，后灸下部 🧐先灸背部，后灸腹部 🧐先灸左侧，后灸右侧 👉🏻艾灸的频率： 🧐起初可连续灸，后面隔天灸，上午和中午艾灸效果蕞佳，且一年四季都能灸。其中夏冬蕞适合，尤其是“三伏天”和“三九天” 我是安安妈妈，关🐷我，更多干货定期更……