2024.7.8-7.10耳鸣人的日常锻炼（艾灸）
早拍百会30分钟
平甩功半小时
活腰八步曲108下二组
黄金线按压30分钟
左章门中脘和气术1h
折耳，不定时抓带脉
每天傻瓜灸（一天八髎，一天肚脐）
每天晚上生姜花椒艾叶煮水泡脚
泡了脚艾灸足三里
三伏天多多艾灸吧
原来我是一个老寒腿
屁股膝盖都是冰的
今年灸了半年
情况有很大的改善
要点就是温温不烫地灸
灸八髎之前最好先拍一下屁股
灸肚脐之前最好先揉一下腹
评论列表
热门分类
艾灸界的老司机说，不烫不叫灸，看来我是新手司机，一直在温温柔柔地兜风啊
艾灸成了全民养生神器，天天艾灸，是不是能把寒腿灸成热炕头啊？别忘了，温过头也变“熟”人了
艾灸玩得跟行为艺术似的，天天拍打揉搓，这要是能成仙，我也试试
艾灸真是个宝，老寒腿变暖和，艾叶泡脚加灸肚，耳鸣都缓解了不少！大家都来试试，温温热热好舒服~ 🍃🔥
艾灸真是冬病夏治的小能手，看这灸法，温温热热地驱寒气，老寒腿都暖和了！我也要试试这养生秘诀