变漂亮/幸福/养生秘笈
1️⃣早餐不要吃纯碳水,现在很流行这种养生糕点没有加蔗糖的,但这种副作用是你吃块两三百大卡的糕点还没到午饭就饿了,还让你饿得特难受。
因为纯碳水会使血糖的波动大,最好把糕点一分为二只吃一半,剩下的一半用蛋白质补充。
2️⃣不要为了底妆好看,不涂防晒霜。物理防晒不是万能的,你能时刻带着口罩闷着自己吗?
一定要涂防晒霜,我有不花妆的秘诀‼️
防晒霜涂完5分钟后喷两层定妆喷雾,再等待5分钟,一共是10分钟的成膜时间,保证你的底妆不会被防晒霜融化
3️⃣洗完头发第二天又油了,是因为你没有洗到位。你应该先仰着头洗第一遍,再把腰弯下去使头发倒立再洗第二遍。
回忆一下你头发容易脏的时候,是不是都是同一个方向洗两次
赶紧试试新方法
4️⃣早睡对人类生活质量的提升是百分之百的
你因早睡而幸福
现在的人40%的烦恼来自于睡不够,精神状态差,头昏胸闷眼花。还没到午饭又开始补觉
还能做什么正事呀
5️⃣夏天养皮肤千万不要干的两件事,大汗淋漓后喝冰水,开着空调的同时让风扇对着你吹
这种养湿气的事情就不要做了
皮肤是人体的第一道防线
健康了皮肤才会干净透亮