2024.5.5，耳鸣分享
今日早餐
能量豆浆+核桃蛋+馒头
这次例假比以前好
不知是不是喝了两个月能量豆浆补了肾的缘故
6点起
早拍百会30分钟
揉腹30分钟
早晚平甩功各半小时
早晚活腰八步曲各108下
敲胆经半小时
按压黄金线１小时
折耳300下（不定时，有空就折）
抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时）
傻瓜灸背部１.5小时
鱼际和八风和气术1小时
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