6.14 5点50起 早拍百会30分钟 平甩功半小时一组 活腰八步曲108下二组 按压黄金线一小时 折耳和耳功八法81下一组 抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时） 中府中枢合气术一小时（手臂小指无名指麻） 6.15 5点50起 早拍百会30分钟 平甩功半小时一组 活腰八步曲108下二组 按压黄金线一小时 折耳和耳功八法81下一组 抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时） 中府中枢合气术一小时（手臂小指无名指麻） 傻瓜灸八髎大椎2/3根艾条 6.16 6点20起 早拍百会30分钟 平甩功半小时一组 活腰八步曲108下二组 按压黄金线一小时 折耳和耳功八法81下一组 抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时） 中府中枢合气术一小时2 次（手臂小指无名指麻）