厉害的人处理情绪背后的需求，而非情绪本身
🌟我发现人就像一个情绪容器：
🌟情绪波动越大，就会让容器过载。从而伤害到容器本身。
比如你悲伤、焦虑的时候，要么什么都不吃，要么疯狂吃。
就非常伤胃。
后来我总结了一下。
也许那些波动很大的食欲，其实是我们对生活不满的一种“代偿”
🌟当情绪即将对你的身体造成伤害的时候，默念这句话：
厉害的人处理情绪背后的需求，而非情绪本身。
热门分类