超适合春夏季喝的6款养生汤羹！ 每天一碗，一周不重样 喝出红/润好/气色快来试试吧！！！ 1.清/热健/皮绿豆汤 ✔️做法：绿豆60g，浸泡2小时，猪骨300g焯水，陈皮小片刮馕➡️绿豆➕莲子30g➕猪骨加水煮开，转小火煲40分钟➡️加鲜山药200g和陈皮煮开，转小火煲20分钟，加盐 -- 2.健/wei消/食黄皮汤 ✔️做法：黄皮15个，猪骨300g，小芹菜1根➡️猪骨焯水，加水煮开转小火煲50分钟➡️黄皮用盐和淀粉洗干净，半开口（可去核），倒入猪骨中，煮5分钟。加盐，撒芹菜粒 -- 3.清/热解du/苦瓜汤 ✔️做法：苦瓜半根，猪龙骨300g，黄豆80g，咸菜少许➡️猪骨焯水，加黄豆加水煲40分钟➡️加苦瓜咸菜煲30分钟 -- 4.清/热消/肿冬瓜汤 ✔️做法：冬瓜半节，干海带一片，汤骨400g，薏米40g➡️干海带和薏米分别泡半小时，骨头和海带焯水➡️所有食材放入砂锅，加姜片，加水煮开，转小火煲1小时，加盐、胡椒粉，撒葱花 -- 5.养/甘去/shi鸡骨草汤 ✔️做法：鸡骨草一小扎，猪骨300g，胡萝卜🥕1根，眉豆60g，无花果3粒➡️鸡骨草洗净放入高压锅，加水煮出汤水；猪骨焯水➡️所有食材放入砂锅，倒入鸡骨草水，煮开转小火煲1小时，加盐 -- 6.健/pi开/wei黄金汤 ✔️做法：南瓜350g，山药400g，番茄1个，生腰果50g➡️所有食材放入电饭煲，加水煮1小时