发现自从胃不好在家养身体开始
每天都在不断的学习,不断的自我反省
周末看到一篇很好的文章,受到很大的启发
分享给大家
以下是我自己结合我的个人经历总结的
文章说,好好吃饭,是一个人最高级的自律
法国作家布里亚·萨瓦兰,在关于人与吃的问题上说道:“告诉我,你平时吃什么,我就能说出你是怎么样的一个人。”
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【好好吃饭难在用心,难在坚持。】
它看似只是一件小事,但却处处蕴藏着生活的真谛。
特别赞同这句话:不吃饭,是一种高调的任性;
但好好吃饭,却是一种低调的承担。
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回想起我之前真的没有好好吃过一顿饭
现在胃好了,更多的是懂得了什么是营养,什么是我的胃喜欢的食物
因为我有在好好对待每一顿饭,好好吃每一口饭
所以我的消化系统恢复的越来越好,越来越强大
感觉这个功不可没
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医学之父希波克拉底的所说,要让食物成为你的药物,而不要让药物成为你的食物。
当真正经历不好好吃饭带来的病痛,才知道吃好一日三餐,是最有效的良药。
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⚠️当然如果你现在正在被胃病折磨,
更要吃好每一顿饭!
这里提醒大家:
如果你的消化不好,反流,吃一点就饱
可以参考我之前的经历
✅多咀嚼,7分饱,吃温热食物
✅补充养胃营养素,让胃气下降后,你会发现反流的堵塞感会舒服很多
✅这个时候就可以加入我们一起健脾养胃,吃好每一顿饭
✅慢慢的气血也会恢复,长肉肉就是顺其自然的事情了
……
⚠️再啰嗦一句,还是情绪
不要过分担忧,杯弓蛇影,恐慌,把一切不好的总喜欢往自己身上揽
这样真的不好,而且不管你做多大的努力
只要情绪焦虑这一关不过,其他真的都是白费
因为我就是过了这一关,才开始悟了的!
总是心里害怕胃难受怎么办 想着想着就真的难受