hello~我是又菜又爱玩的老王~有没有人发现,夏天比冬天更容易肩颈酸痛、姨妈痛、膝盖痛…🙋
那是因为夏天其实比冬天更容易受寒,理由很简单,夏天人整天在室内吹空调风扇,这些跟地上的气一样都属于阴气,天热人体毛孔打开,寒气便趁机而入!
老中1⃣️认为寒则湿,凝则痛,体内湿寒双邪凝滞,痛感便伴随而来~所以每年立夏到三伏天(5.5-7.14)正是喝姜枣茶的好时机!!
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传统姜枣茶🍵只需要2种食材,那就是姜和枣。今天老王推荐的这款姜枣茶还加了卜气养🩸的红糖、卜精益肾的枸杞和温经的桂圆,可以很好的帮助排出我们体内的寒气,暖好我们的身体。
📒食材搭配:
红枣20g
枸杞3g
桂圆10g
姜丝3g
红糖20g
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做法:将所有食材放进养生壶煮15-20分钟即可,没时间焖泡也🉐️!
喝起来甜甜暖暖,很适合生理期的姐妹喝,尤其是夏天长时间吹空调、久坐不运动、常喝冷饮、姨妈期痛经、有血块的姐妹👭
◎小tips:建议早上喝更好哦,搭配艾灸或者早上10点在太阳底下晒背,能更好的祛除体内寒气~
我是喜爱养生的老王,想了解更多养生知识&养生好物,欢迎关🐷老王!