[吧唧R]养脾胃不是一日之功，伤脾也是日常一点一滴不良行为造成的，首先了解下日常什么行为伤脾? 🙅‍♀️追着喂饭 看到孩子不吃饭，就追着喂.吃饭是本能,不想吃饭肯定有原因.硬把饭塞给孩子吃,也吸收不了,反而会损伤孩子脾胃,造成积食 🙅‍♀️先天遗传因素 有些父母脾胃不好,遗传给宝宝,或者孕期营养摄入不均衡,吃很多寒凉食物,造成宝宝先天脾胃虚弱 🙅‍♀️过度用药 是💊三分毒,遵👨‍⚕️嘱用💊,💊也容易伤脾胃前期小问题，尽量先食疗 🙅‍♀️缺乏运动 “土”可以养脾胃，宝宝们可以在草地上，泥土里玩，强身健体 🙅‍♀️太阳晒得少 背部膀胱经背部发冷是阳气不足的表现，经常带孩子户外活动晒太阳，是很好补阳的方法 🙅‍♀️睡眠时间少，睡觉不规律 规律作息，晚上十点前睡觉，有助于修复身体.健脾胃 🙅‍♀️不吃甜食，重口 吃的太腻，撑，把脾胃伤了，油腻甜食，过多肉食，难消化，生湿就会脾虚 🙅‍♀️忧虑过多 焦急耗心肾，忧虑伤脾，家长在家里要轻松愉快.如果父母吵架吼孩子,bb会很紧张.脾胃运作就不协调 🙅‍♀️晚饭丰富吃太多 宝宝上幼儿园|托班，很多家长怕孩子在学校吃的不好，晚饭给孩子补一补，其实晚饭离睡觉近，肠胃蠕动会减慢，吃多了容易积食，睡觉翻来覆去还会磨牙 🙅‍♀️宠溺式喂养 宝宝喜欢吃就每天做，有些菜本身没有坏处但长期吃单一食物也会造成xiao化不良 👇6种早餐可以吃的养脾胃的食物 ✅馒头 一种容易消化的主食，软软的清香入脾，特别适合脾胃虚弱的人食用，营养和纤维多， ✅南瓜 含有丰富的膳食纤维，养脾还能促进肠胃蠕动 ✅山药 高蛋白质，健脾益胃，煲汤或者煮粥对脾胃都很好 ✅莲子 莲子是健脾胃名方重要成分之一，晒干的莲子用来做汤可以补脾健胃 ✅小米 健脾开胃可以提高胃运作能力，更适合中国宝宝的脾胃 ✔️茯苓，补脾佳品 ❣️日常喝水小口喝，不要等到宝宝渴了喝一大杯！时不时的喂一下 ❣️一日3餐每顿都要有小半碗根茎菜，促排便 ❣️每天都要让宝宝排便，保持不积食，肠胃通 ❣️总之宝宝脾胃真的很脆弱，粗茶淡饭很重要，稍微进食不当就会引起不适 👉尽量按照“少” “软” “热”原则喂养 “少”:每餐七八分饱 “软”:宝宝食物要适量不要干硬肉类适量 “热”:不吃生冷水果适量 “有的人喝水都胖”与其花心思补营养不如调理好脾胃来的更好 🌱希望所有宝宝都睡得香吃的好长肉肉🌱