我们尝试在各种健康系列主题下, 穿插「饮食」这个话题. 为什么呢? 因为, 「吃什么」, 「怎么吃」, 「吃多少」在很大程度上影响着我们的健康. 我们来看一下, 影响我们健康的主要因素有哪些呢? ✅生活方式 (60%) ✨ ✅遗传因素 (15%) ✅自然环境 (10%) ✅🏥疗资源 (8%) ✅社会环境 (7%) 其中, 什么叫「生活方式」呢? ✅合理膳食 ✨ ✅可续运动 ✅戒烟戒酒 ✅心理健康 所以, 「合理膳食」是重中之重. 之后, 我们会陆续为大家介绍一些我们可以借鉴的, 健康的, 多元的, 有意思的饮食理念. 记得关注哦. 希望大家能「吃好一日三餐, 过好一年四季」