我之前的笔记提到过几次5分钟哄睡大法，很多宝妈留言真的好用，也有麻麻反应娃严重依赖奶睡，不奶睡1小时也拿他没整！ - 老实说，我以前也是奶睡的忠实拥护者🙆🏻‍♀️，既可以“躺平育儿”，又可以利用小“吸奶工”排乳，不用夜起泵奶，何乐而不为呢？🤣但是随着宝宝月龄增大，我发现奶睡不好使了！奶睡时间越来越长，以前10分钟就“醉奶”，现在是“千杯不罪”，两边都吸瘪了人家还清醒着呢，最要命的是夜醒频繁，5678910次不再话下，我终于理解到“奶睡是洪水猛兽”这句话不是空穴来风了！🫠 无奈之下，我硬着头皮开始戒奶睡！这篇笔记就是我3天戒掉奶睡的学习笔记和实践心得（我几乎写了3k字论文，怕太啰嗦没人看删删减减） 戒奶睡3步曲 1️⃣搞清楚戒还是不戒（别盲目跟风） 2️⃣戒奶睡的两大前提——别按哭喂奶、拉开吃睡间隔 3⃣️戒奶睡的实操方法——一跟二稳三撤离 - 你造嘛，很多麻麻戒不成功的方法是——你执着于哄睡，而忽略了安抚情绪❗️ 哄睡的底层逻辑那必须是：先止哭、再哄睡，只要你能想方设法让娃安静下来，他甚至可以1分钟睡着⏰ 我戒奶睡的时候，尝试过用安抚巾、安抚物、安抚奶嘴稳定宝宝情绪，但最终发现，管用的还是安抚奶嘴，因为大多数宝宝依赖奶睡并不是因为饥饿，而是有吮吸需求；我每次哄睡的时候，如果他开始哼唧就塞奶嘴，加大力度拍后背，同时握住她的双手，不出3分钟他就安静下来了 - 如果你家宝宝不接受安抚奶嘴，你可以： 1、不要强塞，可以先当玩具一样放在宝宝身边，等熟悉了再引导他吃，奶嘴上沾一些母乳也能提高接受度👶 2、塞奶嘴的正确方法图4里面有写 3、选择仿生设计的安抚奶嘴，比如我家用的佳尔优优安抚奶嘴，仿拇指设计，真的一秒止哭；奶嘴是硅胶材质特别柔软，重量只有8g，反弧形设计，不会导致宝宝红嘴唇红脸蛋 再给大家宽个心—— 奶睡短期内可能会影响自主入睡，但最终所有孩子都能自主入睡 🌼花期不同，每个宝宝都有自己的节奏，就像他们无论早晚，最终都会爬、会走、独自上厕所一样，所有的宝宝都可以实现自主入睡，只是时间早晚而已；但如果奶睡已经严重影响到你的睡眠，还是建议你“当机立断”