夏天出汗多，喝水可以缓解暂时的口渴，但解不了身体的燥，就容易津液亏损[睡觉R]如果不及时补津液，身体容易出现各种问题。[石化R] 小朋友如果出现羊屎蛋、手脚心发热、口干舌燥喉咙痛、脾气大[生气R]睡不好…那可能都是“上火”缺津液的表现[惊恐R][惊恐R] 中医食疗很早就发现单纯的酸只敛热，酸甜同时入口，才能生津[点赞R][点赞R] 乌梅和冰糖，加上扁鹊三豆饮，不仅生津止渴还可以照顾小朋友娇嫩脾胃，疏肝清内热[鼓掌R][鼓掌R][鼓掌R] 📝食材：绿豆30g、黄豆30g、黑豆30g、乌梅3颗、苹果半个、黄冰糖适量 ✔️做法： 1️⃣豆子提前洗净浸泡30分钟。 2️⃣所有食材倒入锅中，加水1200ml，水开煮40分钟左右，煮至豆子微微破皮即可✅ 3️⃣根据个人口味加入黄冰糖，放置常温即可饮用 ⚠️过滤一下，只喝汤不吃豆子！ ⚠️当日煮当日喝！不能放置过夜！ 乌梅三豆饮酸酸甜甜非常好喝！简单实用，全家人都可以喝[赞R][赞R]我家两个宝贝非常爱喝！日常喝养脾生津、清热解燥[赞R] 夏季还是各种🦠的高发期！每周喝个两三次，可有效辅助预防湿疹、手足口、疱疹性咽峡炎哦～