从备孕到抗癌，自己的心酸与痛苦，只有自己真正的懂。到现在抗癌已经32个月，我的心情和单子上的数据紧紧连着，指标低了，不止我，马哥也跟着愁。但是慢慢的，应对的经验也更丰富了。 - 我有次去医院复查，白细胞低到2了， 免疫也差，感冒发烧都是家常便饭了，为了能把白细胞涨上来，也试了蛮多方法的，主要还是得从饮食上多下功夫，吃好吃对吃足。 - 日常饮食就是各种高蛋白的，这是升白的必需营养，肉类、蛋类、鱼类可以多吃，还有坚果、豆制品也别落下。夏天天热的时候，推荐大家试试快手汤，一般十几分钟就好，比大补汤更清爽顺口。早上或者加餐可以吃蛋羹或者米糊之类，再加一袋存能营养强化粉，营养就能补足了。 - 这个存能营养强化粉，也是老公做了挺多功课后给我买的，说是化疗期专用的，病友群里的病友也都推荐，我喝了也有2个多月了，效果确实不错，复查的时候白细胞也涨上来了。它的口味我也能接受，化疗期喝过大大小小牌子营养粉挺多，很多都坚持不下来，喝几次就放家里落灰了，这个我倒是能坚持着喝。 - 除了口味好，营养成分也有30多种呢，都是化疗期必备的营养成分。想要升白效率高的，营养粉里的蛋白质就得买好吃对。这个里面是水解乳清蛋白的，蛋白质含量也高，水解后的蛋白质，身体也能更好的消化吸收，对于升高白细胞就很有帮助。还有5种真菌多糖，猴头菇多糖、姬松茸多糖、香菇多糖、蜜环菌多糖、灵芝多糖，这些对于升白补营养很对症，能把升白营养、免yi营养补足。 - 我在教大家下冲蛋白粉的技巧： 1、用温水冲泡，别用热水，会让蛋白变性，影响吸收 2、注意水量，10g左右的蛋白粉用200-300ml的水，先放水再放蛋白粉更容易冲开，不容易结块。