李辛老师为我们所有人开了这样一张处方，核心思想提炼出来分享给大家： 1. 不吃生冷物。目的：保护中焦脾胃 2. 饮食清淡。目的：减少体内瘀滞 3. 22点以前睡觉。目的：收敛神气、助眠 4. 泡脚、散步。目的：减轻瘀滞，运通气血 5. 传统的锻炼、静坐。目的：用低能耗疏通经脉，聚精养神 6. 多接触自然，减少看电视、玩电脑。目的：自然能量交流，保养精气神，改善情绪 7. 不看恐怖片。目的：收敛神气、安定心神 本文摘编自《儿童健康讲记》，从中医视角谈儿童健康，语言朴实、浅显易懂，又有丰富的治疗案例，是一本操作性很强的育儿指南。如需要的姐妹，小清单自取🛍️