梳头 经络梳 坚持梳头 梳头养生是一种传统的保健方法，具有以下一些好处： 1. 促进头皮血液循环：刺激头皮的血管和神经，有助于为毛囊提供营养，可在一定程度上改善头发的生长环境，保持头发健康。 2. 缓解疲劳：通过对头颈部的刺激，能放松局部肌肉，缓解头部的紧绷感和疲劳感。 3. 改善睡眠：适当梳头可以舒缓情绪，帮助身体放松，有利于提高睡眠质量。 4. 刺激经络：头部有众多经络穴位，梳头能起到一定的刺激作用，从而对身体的整体健康产生积极影响。 在进行梳头养生时，要选择合适的梳子，以梳齿圆润不尖锐为宜，可从前额发际向后梳，再从两侧向中间梳，力度适中，每天可梳多次。