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人的肚子可以存10斤便便。
不过控糖派
2024-07-26 00:58:27
催粑粑的食物 不爱喝水可以选择 黑咖啡/蜂蜜水/茶水/酸奶; 在主食里加一些粗粮,多吃蔬菜。 燕麦、玉米、山药、红薯等 芹菜、番茄、菠菜等。 常见的催便水果: 西梅、红心火龙果、柚子、苹果。 油可以润滑肠道, 但绝不是炸鸡、肥肉这些油腻食物 而是橄榄油、坚果、牛油果这些优质油和脂肪。 单一的让你一泻千里方法只能治标不治本。 生活习惯很重要。
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不过控糖派
简介:感谢大家的关注
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