“你看起来长了一张姨妈很规律的脸……” 不知有多少姐妹喜欢听这句话 姨妈养得好，显在脸色上自然就是红润饱满的 因为现在压力、工作或情绪的问题 很多姐妹或出现姨妈不规律现象 量少、推迟、提前或者淋漓不尽…… 而姨妈的各种变化 都反应了我们身体内部的问题 气虚、🩸虚、阴虚、阳虚、肝郁…… 所以我们应该由表及里 从内部去调理姨妈❗️而不是催❗️ 只要内部和谐 姨妈就会温顺规律❗️ 整理了6️⃣种不同原因引起的姨妈问题 及调理小思路 姐妹们根据自己情况参考 1️⃣气虚 ✔️周期或早或晚 ✔️经期长、量大、色淡 ✔️👅有齿/痕 ✅调理思路在于补气，比如怀山药煮水、黄芪煮水、夏季不要剧烈运动 2️⃣🩸虚 ✔️多推迟 ✔️经期短、量少、色淡 ✔️怕冷、手脚冰凉、脸色憔悴暗黄 ✔️容易失mian、舌质淡白 ✅调理思路在于补🩸，比如桂圆肉、五红汤、莲藕红枣花生汤、醪糟 3️⃣阴虚 ✔️手心✋🏻脚心发热 ✔️咽干口燥、舌质发红 ✔️周期或早或晚、量或大小，但颜色一定是鲜红 ✅调理思路在于滋阴补津，比如米油、银耳、莲子、百合、乌梅煮水、鸡蛋茶 4️⃣阳虚 ✔️身体总是疲惫，X功能➖退 ✔️一年四季手脚冰凉、👅发白 ✔️周期延后、量少、色黯有🩸块 ✅调理思路在于不让身体再受寒，可以艾灸、艾叶煮水泡脚、三伏天晒背、适当运动、紫苏叶泡水喝等让身体脏腑温暖起来，忌寒凉 5️⃣肝郁 ✔️舌头尖尖、发红 ✔️口苦口干 ✔️心烦气躁、容易发火 ✔️经前🐻、腹部胀🪣 ✔️周期紊乱、量不定 ✅调理思路在于疏肝解郁，可以玫瑰花搭配月季花和陈皮一起泡水喝，日常多户外，调整心态，让肝气舒畅起来 6️⃣Yu血 ✔️周期延后、颜色紫黑、有🩸块 ✔️一般情况量少、经期短 ✔️皮肤干或皮肤表面有血丝 ✅调理思路在于活🩸化瘀，可以山楂泡水、或山楂苹果核桃隔水蒸着吃，或桃红四物汤泡脚、适当吃点三七粉 姐妹们一定要重视姨妈问题❗️ 根据自己的情况去内调 这样才能养出规律的姨妈 姨妈养得好❗️由内到外都会闪闪发光❗️