Hello,我是又菜又爱玩的脆皮老王~
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都说“入夏不除湿,一年一身湿”!入夏后天气闷热多雨,再加上咱们长年久坐不动待在空调房,冷饮和生冷水果不离手,十人九湿不是开玩笑的~
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先做个简单自测,你是不是⬇️
👉早上起来脸部&下肢浮肿
👉头发脸部爱出油
👉大腹便便、粑粑粘滞...
👉睡醒感觉累累的
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总觉得自己日渐月半,身重无力,捏起来身上的肉肉软趴趴,其实你不是真月半而是湿气重❗️
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推荐一款老王夏日爱喝的一款去💧轻轻茶—薏米茯苓柠檬茶🍋!用炒过的薏米搭配茯苓和柠檬片,利水💦消Z的同时还很开胃消暑,建议久坐不动常吹空调的宝子把它当水喝!🍵
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🍃薏米,利💧渗湿,健p止泻
🍃茯苓,利水消Z,卜脾和胃
🍋柠檬,生津解暑,补充维C
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🍵做法:
薏米提前炒至表面泛黄,去湿同时可去其本身寒气,放入养生壶中,加入茯苓,在加500-600ml水,煮沸加入柠檬片,可反复煮水,代茶饮。
⚠️小tips:怕苦的可以提前将柠檬捞起,不爱喝酸的可加入适量蜂蜜🍯~
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这个茶喝起来酸酸的,很消暑,薏米的香气很足,适口性不错,爱喝冷饮、久坐办公室的宝子赶紧安排起来哦~