三伏天，湿热最盛的日子，记得多吃这3瓜3果🥰 [萌萌哒R]夏至节气，无论南北，都感觉又湿又热，特别难熬。这时候就要特别注意清内热、祛湿浊，健脾养胃！ [赞R]三伏天养生可以吃些什么呢？ 👉夏至养生，中医建议吃三瓜三果，“以食养体”，正是冬病夏治好时机！ [赞R]吃三瓜： [一R]苦瓜：清热. 凉 血 解 毒 [二R]丝瓜：清热. 泄 火 消 暑 [三R]冬瓜：祛湿. 清 热 消 肿 [赞R]吃三果： [四R]乌梅：生津. 止渴 [五R]桑葚：滋养 肝 肾 补 🩸 [六R]覆盆子：滋养 肝 肾 益 气 养 🩸 我是梓棋，每天分享养生知识[仙女R] 记得关🐷我哟，有更多精彩分享