亲爱的宝子们，三伏天快来啦！ 7月15日起，我们就要迎来一年中阳气最旺的40天。🔥🌡️ 🌧️三伏天，一会高湿，一会潮湿，这段时间湿气容易入体，一方面要特别注意防范。 但由于高温阳气足，但也是祛湿的最佳时机。 让我们一起来看看，如何在三伏天里，按照正确的顺序，健脾祛湿，让身体更加健康！ 🌀初伏（7月11日-7月20日）：去寒湿 经过了寒冷潮湿的冬春，身体里积累了不少寒气。 初伏是排寒湿的好时机。如果你舌苔厚白，手脚冰凉，那么试试这款温性养生茶： 陈皮+茯苓+山楂+红枣+人参+丁香 🌤️中伏（7月21日-8月9日）：去湿热 高温酷暑，湿热容易侵体。如果你感到身体困重，舌苔黄白，那么这款清热的养生茶将是你的好帮手： 薏米+赤小豆+茯苓+芡实+山药 🍂末伏（8月10日-8月19日）：养脾胃 经过初伏和中伏的炙烤，脾胃可能已经有些虚弱。 末伏是养脾胃的好时机。如果你脾虚脸色黄，食欲不振，试试这款温和的四神汤： 山药+茯苓+莲子+茯苓 📢抓住三伏天的黄金40天，按照这个顺序，做好养生，让身体更加健康，远离湿气的困扰！ 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~