时常颈椎反弓的人要学着像小猫一样生活，学习它的节奏和步调，从来不会被任何人打乱了阵脚，舒舒服服地活着。 现在越来越多的人长时间使用电子设备、不爱运动也不注意体态姿势，工作压力大心态消极。 这样下去时间长了颈椎反弓影响会越来越严重，所以一定要早注意早干预！！想要颈椎反弓缓得快，其实和我们日常生活息息相关有需要的，一起来看看吧: - ✅调整心态 心态很重要，很多颈椎反弓患者都很容易陷入焦虑中，因为颈椎反弓的缓解是比较循序渐进的，不能很快达成，所以大家很容易恐惧毫无进展。但其实更重要的是摆正心态积极面对。同时我们在生活中应注意避免错误的坐卧姿势，及时止损。 - ✅敷刻立特热敷贴 🌈刻立特热敷贴的远红外热敷！对颈椎反弓真的贼🐮，每天坚持敷一贴，舒服很多，特别是偏头痛次数少了，没有睡不着觉，精气神儿很好！！ ❤真正做到成分温和、没有味道、不易过敏，长达8小时的贴心守护。 做到安睡+弛缓双管齐下，让你面对颈椎反弓更为得心应手。 - ✅坚持拉伸 每天跟练康复操，锻炼颈部和背部肌肉，适当的拉伸一下肩颈，可以缓解肩颈疲劳。 - ⚠还有日常要注意的几个点 1.一定要定期运动，可以选择羽毛球、游泳、八段锦等对颈椎有好处的运动，养成每天都运动半小时的习惯。 2.规律作息，早睡早起，要注意选择合适颈椎曲度的枕头哦，太高太矮都对颈椎不好哦。 3.还有一点千万要注意保暖，颈部不能受凉！ 解决偏头痛是需要一个坚持的过程，一定要坚持住！不要摆烂！！一起加油！！