274｜孕妈妈们不可或缺的营养素之“蛋白质”
周三黑板贴之“蛋白质”
今天先来分享一下蛋白质的内容
⭕️蛋白质～人体维持生命活动所需要的最基础的营养素
⭕️富含蛋白质的食物
牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鲅鱼、金枪鱼、青花鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、扇贝、墨鱼、虾、蛋类、奶酪、黄豆、毛豆、鹰嘴豆、纳豆、豆腐、酸奶、牛奶等。
⭕️养成易孕体质所需要的最基础的营养素就是蛋白质。
摘自《易孕体质养成》
科学养卵、高效备孕的营养指导书
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