钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，在儿童成长过程中非常重要，那么，如何给宝宝补钙呢？补多少？这篇一次性给大家讲清楚~ . 先来看看儿童身高的生长规律 第1⃣️个关键期：新生儿-婴儿，50cm+25cm 第2⃣️个关键期：婴儿-幼儿，+10-12cm/年 第3⃣️个关键期：幼儿-学龄前，+5-8cm/年 第4⃣️个关键期：学龄前-青春期，+25-30cm 以上是不同年龄段孩子的身高对照表，大家可以参考一下~ - 下面我们来说说不同年龄段孩子对钙的需求量 1-3岁：每日推荐钙摄入600mg 4-6岁：每日推荐钙摄入800mg 7-10岁：每日推荐钙摄入1000mg 11-13岁：每日推荐钙摄入1200mg - 每天要保证奶量充足，多吃高钙食物，多户外运动，其实基本是能达到国家推荐的钙摄入标准的，但如果宝宝挑食，奶摄入量不足，就需要考虑补剂 - 那么如何选择补钙剂呢？ ⭕看分类：相比无机钙，有机钙溶解度更高，对肠胃刺激性小 ⭕看配方：含有香精、防腐剂、重金属的不选，含有钙铁锌多种营养的加分 ⭕看剂型：对于儿童来说，选择液体钙，口感比较容易接受，也不会存在卡喉等风险 ⭕看品牌：选择专业做儿童营养品的大品牌，经蓝帽认证的品质更让人放心 - 像我家宝宝是有点挑食的，只吃自己喜欢的食物，不喜欢的一口也不吃，单靠饮食营养摄入肯定是不均衡的，我就给额外添加了哈药牌钙铁锌口服液， 每支能补充100mg钙、2mg铁、1.33mg锌，一次补充三种营养，性价比蛮高的~ - 也有妈妈👩🏻会问到，为什么选哈药牌钙铁锌口服液，像我家这种本身就挑食的，买什么东西要考虑的就是他愿不愿意喝，这个小蓝瓶是液体有机钙，好吸收的同时，对肠胃刺激小，口味也是酸酸甜甜的水果味，孩子才愿意喝。而且哈药是国货大品牌，30多年的时间了，经过了我们一代又一代人的检验，给孩子喝着才更放心，难怪说呢，钙铁锌就认准蓝瓶的。 . 孩子缺钙这事可大可小，发现孩子可能缺钙了，还是要先去听专业人士的意见，再对应地给孩子补钙，希望孩子们都能健康成长~