佛家讲“自净其意”，道家说“为道日损”，都是讲简单朴素一些。不折腾了，礻申就an定了。中醫说，总是控制不住想买东西、刷手机、疯狂学习。这些都可能是因为我们的shen气太弱了! 当我们礻申气不足时，我们就会处于一种“缺”的状态，总觉得缺东西，然后不停地向外求。在“缺’的状态下，这些简单的事情就能让我们暂时满足。这就像一个恶性循环,越缺越想抓。 如何养神气? 1、减少消耗。生活中很多事情都不值得计较,人生不bi较真，不过是一场游戏而已，演好自己角色就够了。放下，不再在心里执着，做事情自然慢慢有度。 2、简单点。当我们shen气虚弱时，就不要学习太多太杂的东西。比如，现在很多人虽然累但还在不停地学新东西。这其实是在消耗我们宝贵的精气shen。 3、放下手机 放下手机，收回专注，让自己全身心投入到事情上，让心shen归位。比如我会刻意一个时间段让自己远离电子产品，去读书、去和猫咪狗狗玩、去大自然走走看看。让自己的礻申气慢慢回来，身体和心灵才会渐渐充盈。 4、多养生。日常养生做起来，早睡早起，避免熬夜，三餐规律，可以练练瑜伽,8段锦这种不怎么耗费心血的运动。自己的精气shen恢复了就会有自己的想法和主见，不会向外索求，这时反而会吸引好的人、事、物到身边。 5、丰富自己的生活 尽可能走出家门，多看书，多交友，多接触大自然。让自己视野宽一点，见识广一点，让自己的人生拥有更多的可能 发现自己的爱好，发展特长，打开更多的门，完成更多的梦想的一种途径。——千万要好好休息，时常给自己充电，不要计较太多,让自己的shen气满满