大热天只能晨跑和夜跑
周末早上起不来 老老实实晒月亮了🌚
浅浅运动一下
钱塘江跑步道夜跑5km~
因为最近工作比较繁忙💻
更新的比较慢 连运动量都减少了🥲
跑了一会感觉心率直线飙升🔥
还是要多多锻炼啊 💪
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分享一下我的周末一日两餐🍴
因为是周末所以浅浅赖床了一下hhh
早餐和午餐一起吃啦~
1️⃣早午餐:
青菜嫩鸡汤面+清脆双笋+火龙果香蕉+桑葚汁
2️⃣晚餐:
芥菜猪肉云吞+清脆双笋
前段时间尝试了这个吉香居清脆双笋之后
基本上隔三差五就会带上它🍚
了解到是用乳酸菌发酵而成
每100g减盐25%以上⬆️
关键是它一包的热量还不到1/3个鸡蛋🥚
所以平常吃一些减脂餐我都会搭配它✅
既美味又健康!
并且它还只采用了柳叶莴笋和驼背冬笋整根笋的60%中段部分👍
所以其中的脆嫩尝得到😘
吃下后口感脆脆的,超级nice!
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