☀☀三伏天到了，阴虚体质的人就要遭罪了。为什么这么说呢？阴虚的人，三伏天晒个太阳都有可能上火，这就是🔥虚火上浮所致。且这个时候虽然身体是亏虚的状态，但是因为虚火会扰动心神，精神反而会变得很亢奋，消耗就更大了，也就容易出现手脚心发热、潮热盗汗、睡眠不安等，经常口干舌燥，喜欢喝凉水，小便短赤，大便干燥，女性还会出现月经量少的情况。 [吧唧R]是身体在提醒我们，该补一补津液了。怎么补呢？ 🍀玉竹+百合+桑葚+红枣片（加点乌梅也是可以的） 加水600毫升，浸泡15分钟后放入锅中，大火煮开转小火煮30分钟。 也适合孩子喝哦（一岁以上） 平时还可以多吃：梨、甘蔗、枇杷、银耳、绿豆汤、黑豆汤.....