规律举铁一年半，平时出门体型看起来“没什么区别” 差了十四斤，衣服裤子还是穿同一个码 今年两次去当模特拍摄 都会被化妆师问是不是只有90斤 其实一开始健身 只是为了在迷茫的湾区生活中获取内啡肽 外形上的诉求是匀称薄肌轻线条 不追求大块肌肉的呈现 （不然一柜子衣服都要穿不了[扶墙R]） 时间积累下更高的肌肉密度 保护了我在长跑/网球/普拉提中从未受伤 支撑了我全天伏案工作不恶化体态 帮助了我获得“倒头就睡自然醒”的规律深度睡眠 长期五点多起床也能一天好精神 我觉得这是我二十多岁最宝贵奢侈的财富 所以啊女孩们，千万不要只为了瘦而运动 只有敌人才希望你瘦弱 希望你打扮得漂漂亮亮却没有力量抗争 可你要思考、要抗争、要有站在顶端的力量和勇气 你可以既要漂亮也要强壮 坦荡高歌唱响你的人生