2024.5.2-5.3耳鸣分享

碎碎念有书 2024-07-27 00:09:39
节假日比较忙 锻炼有所减少 六点起 早拍百会30分钟 揉腹30分钟 早晚活腰八步曲各108下 按压黄金线半小时 折耳300下(不定时,有空就折) 抓带脉(利用走路的时间空隙,不定时) 鱼际八风和气术1个小时

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