2024.7.13-14耳鸣锻炼(三伏天排寒补阳)

碎碎念有书 2024-07-27 00:18:03
早拍百会30分钟 平甩功半小时 活腰八步曲108下二组 黄金线按压30分钟 左章门中脘和气术1h 不定时折耳抓带脉 不定时推肋骨缝抓腋下大筋 傻瓜灸八髎、大椎 晚上生姜花椒艾叶煮水泡脚 泡了脚艾灸足三里

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