最近很多粉丝朋友都在问我如何从营养上抗衰[赞R][赞R]，那首先我们要来了解下让我们衰老的原因都有哪些？好对症下药呀！ 1.细胞衰老：随着时间的推移，细胞不断地分裂和增殖，这会导致DNA损伤，使得细胞的修复能力逐渐下降。[飞吻R] 2.氧化应激：氧化应激是指由于细胞代谢活动产生的自由基等有害物质，会破坏细胞结构和DNA，导致某些疾病和衰老。[飞吻R] 3.基因：每个人的基因都是独特的，也是影响衰老的因素之一。一些人天生就具有更强大的抵抗老化的能力，而另一些人则较为容易衰老。[飞吻R] 4.环境：环境因素如紫外线、污染物等，也可以加速衰老过程。例如，太阳紫外线可以对皮肤造成损害，从而引起皱纹和色斑。[飞吻R] [害羞R][害羞R]这其中通过营养来改善氧化应激就显得尤为重要了~~ 从营养上我们可以多选择富含优质蛋白的食物，如鱼、奶、蛋、瘦肉等，还可多摄入富含花青素的蓝紫色蔬菜瓜果，加快体内胆固醇、脂肪代谢，促进胃肠蠕动。 [微笑R][微笑R]那最直接的就是可以是直接服用“不老莓”，不老莓中的原花青素比蓝莓多5倍，比蔓越莓多15倍，比枸杞多20倍，甚至比葡萄多达80倍！每100克的不老莓内含1480毫克原花青素。因此“不老莓”拥有强大的自由基清除能力！ [哇R][哇R]尤其是办公室的女性粉丝朋友们~~可以尝试一下麦田新品 黑果腺肋花楸人参肽压片糖果，片就集合了150颗不老莓整果的能量+长白山人参能量，下午看电脑眼睛累了，皮肤干了吃两粒~为喜爱健康美丽的朋友带来更纯粹、更有效的美肌体验！~开启“不老美莓养成记”