9种嘌呤炸弹，再馋也别碰！！
高尿酸和痛风的朋友们注意了，日常饮食中的嘌呤含量可大有讲究。这些炸弹，馋死也别碰！尤其是已经患有高尿酸的朋友！
1.鸡胸肉
2.生蚝
3.干香菇
4.猪肥肠
5.鱿鱼
6.青虾
7.鸭胗
8.黄豆芽
9.腐竹
小贴士：
多选择低嘌呤的食物，如大部分蔬菜、水果和全谷物。
保持充足的水分摄入，有助于稀释尿酸并促进排出。
定期检查尿酸水平，及时了解自己的健康状况。
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卫健局2024年最新颁布的痛风指南，黄豆芽的嘌呤没100克只有29，是低嘌呤食物，所以到底听你的，还是听国家的