今天分享宣宾老师的鱼际和气术 图片来自于宣宾老师 这小半年实践下来 此方法非常适合气血虚弱之人 我的大鱼际也饱满一些了 手掌右下角的细纹也淡了 下面讲具体的方法 鱼际穴为肺经穴位 肺主气 这个方法补气行气 气到血到 操作方法： 1.做之前最好先输通一下肺经，在痛点上按摩一下 2.姿势：老师推荐把握式，行走坐卧站的时候都可以做，无论何时何地，都可以做鱼际和气术，但每天尽量半小时以上是能静心做。 3.注意点：指到、心到、意到。最重要是要内心平静。如果能心无一物是最好的，但往往思绪万千。这时就意在指下。放松即可 4.做的过程中，身体会有一些反应。比如我以前耳鸣严重的时候，做和气术耳鸣就更加严重，然后手心会出汗，身上某部位会刺痛，双腿抖动等等等等…………。老师说，不要去想着功效，不要去追求身体有无反应。就这么傻傻的做即可。自然而然，静待花开。 这也是最适合懒人的运动 我经常在艾灸的时候就做鱼际和气术睡着 老师说傻瓜灸时做鱼际和气术这样效果最好 睡前也在手上套着袜子把握式睡觉 这绝对是躺着也能生气血的运动