干净饮食𓎩𓌈

🍳 -鸡胸肉洗净切块放入碗中 -倒入一勺生抽、蚝油适量淀粉、黑胡椒用手抓匀腌制30分钟 -锅内热油双面煎蛋剩下的油煎腌制好的鸡胸肉(小火煎至金黄色) -馒头对半切开依次叠放上生菜煎蛋番茄鸡胸肉 -碗中/杯中倒入坚果藕粉倒入少量凉白开溶解藕粉成水泥状 -再用100度的开水冲下去边冲边搅拌 🥣 一直在喝的三家村九黑坚果藕粉配料干净又健康 9种黑色食材: 纯藕粉黑芝麻黑枸杞黑桑葚黑糖黑豆黑米黑小麦黑藜麦奇亚籽健脾养胃又补气血