今年的三伏天尤其特殊，雨水多、气盛，可以说是超级版的，从7.15-8.23这40天是一年中最重要的养生时刻，抓住三伏天晒背除湿把脸上的泛红给逼走！！ —— 晒背也可以说是天灸，背部的经络通全身，太阳照射后背借助天时清理身体囤积的寒气，疏通经络，晒背外加修复，皮肤想不好都难！不过晒背需要注意时间段，建议早上9点左右，下午3点左右去晒背，每次时长为15-20分钟，后背露出，一定要做好头部和脸部的防晒，晒背后记得多喝水补充，晒完不要马上进入空调房，也不要吹风~ —— 晒背清理完湿气，就要开始脸部的护理工作了！！ ~~~ （1）先用矿泉水温敷镇定一下皮肤，湿敷的时间不要太长，5-8分钟； （2）重点！厚敷voni护理膜修复褪红，敷差不多15分钟就行，感觉脸上爆发的火山慢慢下去变成平静的湖水了！而且作为修复膜厚敷不会闷痘闷闭口，对我这种油敏皮太难得了，所以一直都死心塌地没换过！ （3）多吃些富含纤维的食物，可以促进食物的消化和吸收，加快新陈代谢，排除体内的废物，让皮肤更健康，每天尽量11点前睡！！ 方法不难，就是需要一点耐心，希望姐妹们早日上岸！！