老中醫：养生内调！养好脾胃是关键！ 这个简单又有效的养脾胃方法，全家都可以喝！特别是脾虛，湿重，脸蜡黄，吸收不好的，不长肉的！特别是家里小孩不爱吃饭，胃口差的都赶快做起来吧👇 🥒食材! 🐂牛肋骨300克 ⛰️山药（补脾养胃、生津益肺） 🗻茯苓（利水消肿、去寒湿） 🥒莲子（健脾益肾，养心安神） 🥒芡实 （健脾祛湿，固肾止泻） 🐂牛骨的营养价值其实很高的，煲出来的汤也很滋补！ 🌟牛骨富含丰富的营养价值，脂肪、维生素和钙质等多种营养成分，老少皆宜。 💃女人喝补充骨胶原，美容养颜，使肌肤嫩滑、富有弹性。 👶小孩喝补充钙质，提高免疫力，长高高！ 🧓👵老人喝预防骨质疏松和骨质软化。 👨男人喝补充能量，精力充沛！