我相信这是大部分新手姐妹想入手肌醇前的疑问，今天这一篇想探讨一下这个问题 （一）肌醇是什么 肌醇是人体中本身含有的，是存在于自然界的天然物质，pcos女性中的肌醇含量要比健康女性少，我们平时吃的食物中也有不过含量比较少，一般建议单独补充 - （二）吃了一个月，没效果？ 1.肌醇知识维生素，不同达英、二甲有立竿见影的作用，好在温和 2.很多女孩购买肌醇的时候没有仔细看配料表 盲目购买导致入错了产品 没效果，就认为肌醇是智商税 - （三）来说说💡关于肌醇，大家选购时的漏点 ⚠️不在乎肌醇种类？ 👉🏻市面上的肌醇主要分为纯myo肌醇、纯dci肌醇和40:1混合肌醇。 dci肌醇不可以长期吃，myo肌醇虽适用普遍但是没有dci肌醇价值性高，盲目补充一种反而过度。没有抵抗的姐妹也可以吃含有 dci的肌醇，一般40:1的肌醇dci含量不高，可以作为日常补充，也更符合吸收比例 ⚠️肌醇吃太多不好？ 👉🏻我们要知道肌醇是水溶性维生素，若是作为正常人养巢，那么含量这款没有强制要求。针对调理，myo肌肉肌醇要吃够2000mg，dci手性肌醇要 吃够50mg，吃少等于没用。 ⚠️只吃肌醇万事大吉？ 👉🏻多多女孩伴随多种情况，有修护复配的营养价值更高。肌醇通常需要搭配维生素D3和叶酸还有铬,有增强和促进的作用。 ⚠️贵的就是好的，不对比成分含量，人云亦云？ 👉🏻在配方丰富、比例含量达到标准的前提下,选择性价比高的产品(参考维持天数)。 - 测评了6款肌醇（少女泉、vanmate、皇家橡树、probody、爱希儿、docbase供大家参考