有些家长或者是青少年盲目跟风入手赖氨酸真的等于白补！还错过了黄金成长期！入手前一定要知道自己适合什么类型赖氨酸，赖氨酸的成分跟计剂量适合的范围是多少！！ 1.看种类 世面上赖氨酸分活性赖氨酸跟合成赖氨酸，活性赖氨酸吸收率高，不会堆积在体内，没有耐受情况，不会出现副作用；合成赖氨酸吸收会低于活性的赖氨酸 2.看含量 儿童跟青少年生长期每日入量200-300mg含量不是越高越好，超过这个含量都要好考虑，切勿追求高含量。 3.看营养类型 在选赖氨酸的基础上还要关注其他的营养元素，比如，氨基丁酸，钙镁锌，维生素d3 维生素k2辅助吸收的微量元素，不用额外补充其他的营养物质。 - 5款市面上比较热门的赖氨酸，分享一下给大家做参考 - 1、probody赖氨酸 开盖就有个麦芽糖的味道，除了赖氨酸以外，还有12中营养元素，属于复合赖氨酸，适合成长期孩子，用过其他没什么感觉可以试试这款 - 2、佰澳朗德赖氨酸 瓶子小小的出门携带也很轻松，里面是粉色的小熊形状咀嚼片适口性好。营养日常可以搭配上高钙食物一起补充会更好 - 3、ezz赖氨酸 贴心防光包装，身边群里宝妈囤的他们家，成分挺干净丰富的，适合家里里老人同补的家庭，好吞咽，无蔗糖防蛀牙 - 4、weued赖氨酸 产地美国，生长期爱运动的宝宝，赖氨酸含量200mg口味乳酸的味道，这款适合平时运动量大的孩子补充营养 - 5、乐力赖氨酸 成分还是比较全面的，额外添加肌醇，适合大人跟小孩同补，赖氨酸含量250mg。小瓶很方便携带 - 以上就是我推荐的几款赖氨酸，大家可以参考一下，小白的话更建议直接入手复合配方的。 本文只做介绍分享，不做推荐，大家根据个人情况自行选择~