🌱说到三伏天，咱们先来了解一下什么是三伏天，简单来说，就是一年zui热的时候，也是人体容易上火的时候。对于宝宝来说，这个时期尤为重要，因为他们的免/疫/系统还在发育阶段，需要我们更加细心的呵护 🌱酷热夏天湿热天气，孩子又湿又内热，宝宝容易积食、胃口差、睡不安稳、排便不畅等等 🌱今天朵朵妈给大家分享适合三伏天给宝宝调理肠胃的4种汤，妈妈们赶紧给娃安排上 🌹初伏：7.15-7.24 食材：芡实、莲子、麦冬、灯芯草、玉竹、无花果 症状：睡觉不踏实、趴着睡、脾气大 🌹中伏：7.25-8.13 食材：芡实、莲子、麦冬、太子参、茯苓 症状：容易出虚汗、积食、口气重、排便不畅 🌹末伏：8.14-8.23 食材：芡实、莲子、茯苓、山药 症状：脾胃虚弱、挑食、胃口差 🌹出伏：8.24-9.2 食材：麦冬、太子参、无花果 症状：吸收差、不长个、不长肉 以上仅为汤补，食材洗干净，泡水，煮茶，一周安排2~3次即可 🌹那么除了汤补，朵朵妈还给大家一些养好宝宝脾胃的建议： 1️⃣ 饮食调理：三餐定时定量，避免过饱或过饿。食物选择上，应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、冷饮等刺激性食物。🍌🍎 2️⃣ 适当运动：虽然天气炎热，但也不能让宝宝整天待在家里。可以适当安排户外活动，如散步、游泳等，增强体质，提/高/抵/抗/力 3️⃣ 保持良好的生活习惯：保/证充足的睡眠，避免熬夜；注意个人卫生，勤洗手，少去人群密集的地方。 4️⃣ 情绪管理：三伏天容易让人心烦意乱，尤其是小宝宝。我们需要保持耐心，用爱心和理解去引导他们，让他们在愉快的环境中成长 分不清孩子体质，可以👇粉丝👗，朵朵妈会指导的哈 |三伏天食疗|健脾消 食|三伏天宝宝食疗|三伏天祛湿|清内热|消积食|