🧑‍⚕️不知道大家有没有发现，现在越来越多的年轻姐妹就多囊了，而且完全都不自知的😔尤其是一些姐妹在饮食方面不控制，喜欢吃重油重辣的食物、平时还喜欢点杯奶茶等，可时间长了，腹部变大，脸上出油长豆，头发大把的掉，情绪也不稳定，最重要的是姨妈也不来了😫 - 😯刚开始可能觉得没什么，久而久之很有可能发展成糖尿🧊，甚至直接闭经，到时候想调都晚了!!经过了长时间的调理，终于让我找到了简单又便捷的方法，那就是👉保持饥饿+规律作息+内服调理[樱花R]还给姐妹们整理了催姨妈的20个冷知识（具体看图哦） - 🌸说说调理思路： ✅保持饥饿 大部分的多囊姐妹都会出现肥胖的情况，甚至怎么都减不下来，控制饮食就很重要了，可以参考16+8饮食法，日常饮食以清淡为主 ✅规律作息 早睡早起，尽量11点前入睡，保持好的睡眠习惯 ✅内服调理 补充[种草R]Docbase胆碱肌醇，这是一种营养素，人体本身就有的物质，可以帮助排Luan，促进泡泡的发育，调节月经周期，让姨妈每个月都来~还可以提高脂肪代谢和胰岛素水平，让姐妹们减F不再困难😊 - 🌸除了这些之外，平时也要多喝水、多泡脚，提高代谢能力，配合肌醇达到事半功倍的效果~希望姐妹们都能远离多囊，没有姨妈困扰👋👋 -