亲爱的宝妈们，你们是否也在为孩子的脾胃问题而烦恼呢？ 我家小宝也曾是个“娇弱”的小宝贝，不长个、不长肉，还经常积食、抵抗力差，让我头疼不已。 但经过一番努力，终于找到了一套超有效的运动秘籍，现在分享给你们！ 🌟 蹲马步：稳如老牛，锻炼腿部力量，促进消化； 🌟 仰卧起坐：腹部肌肉紧实，告别小肚腩； 🌟 揉腹：轻轻一揉，肠胃舒畅，食欲大开； 🌟 单手举臂：平衡感up up，身体协调性棒棒； 🌟 脚趾抓地：灵活足尖，增强身体控制力； 🌟 叩击牙齿：口腔健康，吃饭香喷喷； 🌟 漱津液：清洁口腔，保护小牙齿； 🌟 打太极拳：动静结合，身心合一，增强体质； 🌟 骑自行车：户外活动首选，快乐骑行中强身健体； 还有更多跳绳、散步、瑜伽、弓式飞机练习...让宝贝在欢乐中健康成长！ 快来收藏这些简单又实用的运动方式，一起加入“宝宝脾胃强化营”，让孩子们远离脾胃困扰，迎接阳光灿烂的每一天！💪👶 最后彩蛋：别以为这些动作只属于小可爱们的专利，成年人也能从中受益无穷！ 坚持下来，你会发现惊喜的变化正在悄悄发生哦！ 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~