养脾对身体健康非常重要。 如果你出现了🎨头晕、想睡、恶心🤢、呕吐🤮、腹胀、胃酸、痰多等不适症状，或许是你的脾胃出了问题。 以下几个可能是脾脏发出【求救🆘】信💌号： 1.虚胖：吃得少但容易发胖，手脚🦶容易肿胀，怕冷、不易出汗💦、产生大量白痰、脸色偏白或发青。 2.痰多：经常感觉有过多的痰液、口水💧过多或过少、便秘、腹泻、腹胀、四肢水肿等。 3.想睡：平时身体正常，突然有段时间🕡无缘无故感到嘴唇干裂、全身无力、想睡、头晕目眩。 4.发脾气：经常发脾气，也可能是脾功能失调所致。 5.出血：牙龈出血、鼻子👃🏼出血、血便、皮肤出血、咳血等。 6.食欲差、胃痛：食欲不振、伴随腹泻、胃痛、有些还有便秘。 想养好脾胃，可以🆗食用以下九种食物： 土豆🥔：有助于健脾养胃、补气、解毒消肿。 莲藕：有助于健脾养胃，补益气血。 胡萝卜🥕：有助于健脾清滞、养肝明目。 玉米🌽：有助于健脾开胃、降血糖。 南瓜：有助于补益气血、消炎止痛。 茶树🌳菇：有助于健脾止泻、利尿。 苹果🍎：有助于益脾止泻、清热。 无花🌺果：有助于健脾、开胃消食。 木瓜：有助于调理脾胃，清理肠道。 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~