1.首先，三阴交穴位于小腿内侧，经常按摩可以健脾化湿，有效缓解湿气重的症状。 2.其次，丰隆穴位于小腿前外侧，按摩这个穴位可以化痰祛湿，对于湿气重引起的痰多、咳嗽等症状有很好的缓解作用。 3.再来是阴陵泉穴，它位于小腿内侧，按摩可以化湿通阳，有助于改善湿气重引起的关节疼痛、肌肉疲劳等问题。 4.曲池穴位于肘部，按摩这个穴位可以清热活络，对于湿气重引起的皮肤瘙痒、红肿等症状有很好的缓解效果。 5.胃俞穴位于背部，按摩这个穴位可以养脾助运，有助于改善湿气重引起的消化不良、食欲不振等症状。 6.最后是脾俞穴，它同样位于背部，按摩这个穴位可以养脾利湿，有助于改善湿气重引起的水肿、乏力等症状。