这几年鱼油内服的人越来越多 不愧是被被称为“脑黄金”的营养品，确实适合多种人群补充 像是平时经常熬夜、点外卖皮肤差的女生、长期盯屏的打工人 频繁用脑的学生党和有健康困扰的中老年人等等，都很适合服用鱼油 但是现在市面上鱼油的种类繁多，看的人眼花缭乱，如何挑选合适的鱼油就成了关键 下面是我根据自己的选购经验整理出来的一份攻略 希望可以给想入手又不知道怎么选人一点帮助~ 🌟鱼油纯度 建议选95%纯度以上的鱼油，高纯度鱼油更容易被人体吸收转化，杂质废油也更少 🌟吸收率 rTG型的鱼油更类似于天然结构，这种结构鱼油的含量和吸收率都高于一般的EE型和TG型鱼油 🌟检测认证 现在海洋污染严重，尽量选有IFOS检测认证的鱼油，可重点关注放射性检测，毕竟入口的东西，这方面不能马虎 顺便分享一下我入手过的几款鱼油，供大家参考 ✅纽益宝小粉钻97%高纯度鱼油 纯度高达97%，是rTG型结构的鱼油 吸收率是EE型的3倍，相当于吃一颗小粉钻鱼油可以顶普通3颗 除了丰富的Omega-3外还复配了维C、维E、虾青素这些抗氧亮白的养肤成分 满足日常补充营养兼顾皮肤的需求，对女孩子十分友好了 安全方面取得了IFOS五⭐鱼油和GMP、NSF三大✊威认证，还是比较放心的 吃起来没什么腥味，做了小颗粒日常比较容易吞服 ✅金凯撒 纯度在95%，是EE型结构的鱼油 含量做的还是可以的，长期吃的话比较容易被吸收 包装也做了独立胶囊仓可撕开的设计，携带比较方便 大颗粒吃起来有淡淡的鱼腥味 ✅WHC小千金 纯度在95%，是rTG型的鱼油 含量也是比较可观的，成分上复配了维D 像经常宅家晒不到太阳的想补钙可以吃它 带有甜橙味，不怎么能接受鱼味的应该会比较喜欢 大颗粒，做了磨砂质感，低头吞服比较好 ✅澳佳宝三倍 澳洲的老牌子了，纯度在60% 也是rTG型的鱼油，吸收率上做的还是可以的 大颗粒鱼油，入口是淡淡的鱼干味 平时全家人日常补充吃它还是不错的，很大一罐可以吃很久