浪漫生活的记录者 🌞夏天要“反其道而行”，不仅不能贪凉，反而还要温阳!很多人在刚开始尝试补阳的时候，经常会发现自己容易胀气，肚子里总有股气排不出去，紧接着脸上不知名的犄角旮旯处冒出一颗痘，睡醒后眼屎特别多，然后口腔溃疡、便秘全都来了。 🧑‍⚕️为什么夏天要补阳❓ 夏天不仅是一年中蕞热的季节，也是我们脾胃蕞虚寒的季节。你可以看看你身边的朋友，是不是一到夏天都开始拉肚子? ❤️因为在夏天，我们的阳气主要都浮在体表，而体内相对寒冷。作类比的话，如同夏天的地面在阳光下变得滚烫，而地下井水依旧冰凉一般。地面就是体表，地下井水就是我们的体内。阳气浮于表面，内里还是虚寒，这时再吹冷气吃冷饮，更加重身体寒气! ❤️所以夏天我们体表看似“热”，但体内却是“寒”。这时候就需要通过吃些温阳的食物，帮助散开脾胃的凉气，从而补充体内阳气的不足，促进阳气的发散和寒气的排除—🍵姜枣茶 🍵姜枣茶做法:大枣4~6个，生姜3片，煮水40分钟以上代茶饮。 🌞每年立夏到三伏天之前，是喝姜枣茶的蕞佳时期。从🀄️医来看，姜与枣是绝配。 ✅枣为脾之果，能补气益中，滋脾土，润心肺，补气🩸 ✅ 生姜为解表散寒代表，能益脾胃，散风寒，温中止呕。 🌹三伏天前喝”姜枣茶来调理身体，同时，肯定也有些人会在喝了姜枣茶后出现上火的情况。 🧑‍⚕️怎么喝不上火呢❓ ✅如果想喝姜枣茶，不要姜肉，多用姜皮。生姜皮是凉性的，有利水消肿的作用。留姜皮则凉，去姜皮则热。 ✅如果想祛湿(湿也会化热)，在姜枣茶的基础上搭配这个“膳食版五皮饮”:陈皮、茯苓皮、姜皮、冬瓜皮、西瓜皮各等分，煮水后做代茶饮。